Sauna em casa: porquê você deve ter uma

Sauna em casa: saiba porquê você deve ter uma. Se você nunca pensou em ter esse espaço, você certamente mudará de ideia depois de te contarmos as vantagens que ela oferece. Antes de mais nada, nesse artigo você terá todos os bons motivos.

Então, não deixe de acompanhar!

Poder aproveitar de uma boa sauna é quase um sonho, principalmente levando em conta os benefícios que esse espaço traz, porém, curtir isso no conforto de casa pode ser ainda mais incrível. E saiba que isso é muito possível. 

Vamos falar sobre os porquês de ter uma sauna em casa? O primeiro ponto é óbvio, não precisar sair do seu endereço, esse sem dúvidas é um dos maiores prazeres de ter uma área de lazer completa. 

No entanto, existem muitas vantagens associadas diretamente a saúde. Olha só!

1. Diminuição do estresse

Muitas pessoas desconhecem sobre todas as vantagens e nem mesmo imaginam o momento de relaxamento após uma sessão de sauna. Então, tenha em mente que ao ter a possibilidade de aproveitar esse momento, você vai ter algumas horas de descompressão. 

Essa usabilidade, independente do tipo de sauna, vai evidenciar resultados notáveis na diminuição da tensão, por isso, aquele estresse do dia a dia vai embora, dando espaço para o relaxamento. 

E nesse caso, uma boa dica é optar pelo uso de ervas ou essências aromáticas, além de trazer efeitos terapêuticos, o ambiente ganha um perfume delicioso, ou seja, funciona também como aromaterapia, garantindo a paz interior. 

2. Melhora na circulação sanguínea 

Com o aumento da temperatura do corpo, há uma vasodilatação que facilita o movimento sanguíneo, isso ocorre porque o calor aumenta o fluxo sanguíneo no corpo, fazendo com que o sangue corra com mais facilidade e rapidez. 

Portanto, se você sofre de doenças vasculares ou dores nas pernas pela má circulação, a sauna é uma ótima forma de obter alívio e minimizar os sintomas.

3. Elimina as toxinas 

Você já deve ter ouvido falar do poder detox da sauna, não é? Caso a resposta seja não, é importante que saiba que essa atividade elimina as toxinas do organismo. A explicação para isso é bem simples. 

O calor provoca um aumento dos poros e consequentemente, aumenta a transpiração, eliminando líquidos e todas as toxinas presentes nas camadas mais superficiais na pele.

4. Melhora a pele

A alta temperatura vinda do efeito da sauna seca, faz com que os poros sejam abertos e com isso, ajuda a remover partículas de sujeira na pele. Inclusive, depois de um banho de sauna, recomenda-se que se faça uma limpeza de pele, aproveitando o benefício. 

5. Melhora o humor

Estudos indicam que a sauna pode aumentar os níveis de endorfina – hormônio do prazer, garantindo melhora no humor de pacientes com depressão leve. Mas, para quem não tem o transtorno, visitas em saunas garantem o relaxamento, promovendo a sensação de bom humor. 

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