Curiosidades sobre Saunas

Curiosidades sobre Saunas:

O friozinho está chegando e nada melhor do que fazer uma sauna para relaxar o corpo e a mente, além de limpar profundamente a pele.

Praticar sauna é muito benéfico para saúde e ainda ajuda a melhorar seu convívio social. Você não tem mais motivos para não realizar essa prática. E agora você pode ter uma sauna na sua própria residência por um custo acessível.

Há muitos benefícios para a saúde ao se fazer sauna. É especialmente bom para a pele e coração. O calor da sauna faz com que os vasos capilares se dilatem, o que traz aumento do fluxo sanguíneo para a pele, deixando-a mais rosada e viva.

Para regular este aumento do fluxo de sangue, o coração bate mais rapidamente, sem aumentar a sua pressão arterial. É como se o corpo tivesse uma febre que aumenta o metabolismo. Quando você sua na sauna, ocorre uma profunda limpeza na pele, ajuda a mante-la flexível e elimina as toxinas do corpo.

Se você tiver obstrução vias respiratórias, o calor seco pode abri-los. Acredita-se que a prática de sauna ajuda no relaxamento dos membros e tem efeitos psíquicos calmantes,além de ajudar a aliviar a dor nas articulações e dores musculares, uma vez que o calor penetra profundamente no corpo.

As terminações nervosas corporais são acionadas pelo intenso calor de uma sauna, e elas liberam acetilcolina, um neurotransmissor. Ele faz com que o suor aumente muito, a fim de regular a temperatura corporal.

Embora muitos afirmam que o corpo libera uma quantidade significativa de toxinas através do suor , são os rins que realmente lidam com a desintoxicação do seu corpo. E como se perde muito líquido nessa prática, é necessário que se beba muita água para manter o corpo hidratado.

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