Benefícios para a saúde ao usar uma banheira de hidromassagem
17/10/2019As banheiras de hidromassagem sempre foram anunciadas como benéficas para sua saúde. Mas você realmente sabe quais são esses benefícios? Vamos dar uma olhada no porquê mergulhar em uma banheira de hidromassagem pode ajudá-lo a melhorar sua saúde física e mental geral.
- Sono melhorado
É um fato que obter um sono REM de qualidade em um horário regular fornece uma variedade de aspectos positivos para a saúde de sua mente e corpo. Um bom sono melhora tudo, desde o estado de alerta mental, sistema imunológico mais forte, músculos rejuvenescidos e até a maneira como o corpo metaboliza os alimentos.
Entrar na banheira de hidromassagem antes de dormir ajuda a regular a temperatura do corpo para um nível confortavelmente quente que ajuda a adormecer mais rápido e dormir a noite toda com menos interrupções. Apenas não use a banheira de hidromassagem muito perto da hora de dormir, pois você pode ficar muito quente e até suado ao ir para a cama, o que pode levar mais tempo para adormecer.
- Estresse e ansiedade reduzidos
Muitos estudos provaram que uma banheira de hidromassagem é uma maneira ideal de aliviar o estresse físico e mental. Mergulhar em uma banheira de hidromassagem por apenas 20 minutos pode neutralizar o estresse, pois a combinação perfeita de água quente, massagens nos jatos do spa e a sensação de não ter peso na água ajudam a relaxar e diminuir a ansiedade. Além disso, a água quente que massageia vários pontos do corpo estimula a liberação de endorfinas – a maneira do corpo de ajudar você a se sentir melhor e mais positivo.
- Pressão Arterial Baixa
Quando você se senta em uma banheira de hidromassagem, a temperatura elevada da água na verdade faz seu coração trabalhar um pouco mais rápido para fazer com que seu corpo disperse o excesso de calor. Se você está pensando “isso não elevará minha pressão arterial?”, você está correto. Mas uma pressão arterial elevada ocorre apenas brevemente. À medida que a água quente aumenta a temperatura do corpo, esse calor faz com que as células e os vasos se dilatem, o que diminui a resistência do coração, melhorando a circulação do corpo e diminuindo a pressão sanguínea. Além disso, quando a frequência cardíaca aumenta, o aumento do fluxo sanguíneo produz oxigênio extra que revitaliza as células, o que ajuda você a se sentir rejuvenescido e mais relaxado.
- Melhor Cuidados com a Pele
Um banho regular em uma banheira de hidromassagem pode realmente melhorar sua pele. A água quente abre os poros, o que é um ótimo tratamento para curar e rejuvenescer a pele. A água quente também trabalha para limpar e desinfetar a pele (que é um bom lembrete para a manutenção regular da banheira de hidromassagem). No entanto, tenha cuidado para não encharcar com muita frequência ou muito tempo, pois isso pode ressecar a pele em vez de torná-la mais saudável. 20 minutos mais ou menos, dependendo da sua saúde geral.
- Melhor Cura, Menos Dor Crônica
As banheiras de hidromassagem são uma ótima maneira de buscar alívio de dores no corpo e dores como artrite, tendinite, túnel do carpo e dor muscular devido ao exercício ou trabalho árduo e repetitivo. Grande parte desse alívio vem da melhora da circulação sanguínea do corpo a partir da água quente (leia 3. Pressão Arterial Baixa no item 3) e do fluxo aprimorado de oxigênio e nutrientes para os músculos, ajudando-os a relaxar e aliviar a inflamação.
Em uma banheira de hidromassagem, as bolhas de jato do spa ajudam a sentir um aumento na flutuabilidade. Como muitos de nós sabemos muito bem, quanto mais leve se sente, menos dores sofrerá. O aumento da flutuabilidade realmente proporciona uma sensação de leveza, ou pelo menos fazer você se sentir mais leve, o que ajuda a diminuir o estresse nas articulações e nos músculos.
- Aromaterapia
A aromaterapia é usada há séculos para relaxar, restaurar as energias e até mesmo curar doenças. Um banho de aromaterapia é um tratamento relaxante e hidratante para a pele, além de ser uma experiência revigorante. Existem diversos meios de se aproveitar um banho desses, mesmo para quem tem a pele sensível. Com o uso de óleos essenciais, géis de banho, velas ou difusores, você certamente estará se encaminhando para uma experiência luxuosa.
Existem muitas marcas e tipos diferentes de aromaterapia disponíveis agora, e cada um tem como alvo áreas específicas da sua mente ou corpo. Os cristais oferecem diferentes terapias, desde calmantes até revigorantes, enquanto as fragrâncias líquidas terapêuticas têm objetivos mais específicos para dormir melhor, melhorar a respiração, combater um resfriado ou gripe, aliviar dores de músculos e entorses e aumentar a circulação sanguínea.
Se você sentiu os benefícios de uma banheira de hidromassagem para a saúde, sinta-se à vontade para compartilhá-los com todos aqui e deixe-nos saber qual parte de você se sentiu melhor e como sua banheira de hidromassagem o ajudou a melhorar sua saúde.
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