Benefícios da Sauna Para Saúde e Boa Forma

Um finlandês descobriu que despejar água sobre rochas aquecidas em uma pequena sala fechada desenvolvia uma espécie de calor seco, e isso passou a ser utilizado como tratamento terapêutico. De lá para cá o uso da sauna tem crescido, com várias versões usadas em spas, Resorts ou em casa.

As saunas ajudam a limpar a pele, aumentar a circulação, abrir as vias aéreas e nasais, aliviar dores musculares e reumáticas, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o movimento articular e agir como um processo de relaxamento em condições de tensão e estresse. A sudorese abre os poros, elimina toxinas e impurezas do corpo, aumenta a circulação e é ideal para estimular os vasos que ajudam no processo de cura de infecções.

Mais um dos benefícios da sauna ainda é poder acelerar o tempo de recuperação de lesões como artrite e dor muscular. Outro bônus inclui sua capacidade de estimular as glândulas endócrinas, que são importantes para a regulação do humor, a função do tecido, o metabolismo, a função sexual e do processo reprodutivo.

Sabe-se que uma sessão de sauna aumenta a quantidade de oxigênio e nutrientes dos órgãos – especialmente a pele. As saunas fazem o corpo aquecer da mesma forma que ocorre quando o corpo se encontra em estado febril, ajudando-o a se curar por conta própria. Contribui para relaxar músculos do rosto, melhorando o aspecto geral da pele, removendo impurezas e oleosidade do rosto.

Uma maneira de se livrar das toxinas armazenadas é através do suor. A sudorese mobiliza toxinas armazenadas no tecido do corpo e ajuda a eliminar. Por isso que um dos benefícios da sauna mais importantes é aprimorar o processo natural de sudorese.

Os benefícios da sauna se estendem para além da desintoxicação. Sabe-se que a sauna também é fundamental para o coração. Sessões de saunas têm efeitos semelhantes ao exercício leve. O coração recebe um treino suave, à medida que o calor da sauna dilata os vasos capilares e melhora o fluxo sanguíneo.

O ideal é permanecer na sauna por somente quinze minutos, e este tempo é o suficiente para atrair os benefícios citados anteriormente, sendo ideal a ingestão de somente água antes, durante e depois da sauna, ou seja, excluindo totalmente a ingestão de bebidas alcoólicas.

Agora você pode desfrutar de todos esses benefícios para a saúde com a linha de saunas secas e saunas úmidas para residências, clubes e academias. Escolher a sauna certa para sua casa não é uma tarefa simples e talvez você tenha várias perguntas de como começar. Se você tiver alguma dúvida ou pergunta estamos à disposição para esclarecer, entre em contato conosco.