Benefícios da sauna para doenças cardíacas

Saunas são de fato um curador de coração para algumas pessoas, de acordo com evidências recentes. Pacientes com doenças cardíacas são frequentemente atendidos com medicamentos, cirurgias e dispositivos médicos para compensar. Muitas vezes, ninguém pensa no impacto que a Sauna seca pode ter no coração.

As saunas secas usam o que é essencialmente terapia de calor para ajudar a fortalecer vários sistemas do corpo e do coração. O que os cientistas do Japão descobriram ao longo de mais de 20 anos estudando isso é o que pacientes que usam saunas secas e banhos de sauna à vapor regularmente saem com corações saudáveis ​​e fortes a uma taxa acima da população média.

A maneira como sauna cura o coração é através de sessões de 15 minutos a pelo menos 40 graus Celsius. Você é incentivado a beber água antes, durante e depois para se manter hidratado. Ao fazer isso repetidamente ao longo da semana, mês e ano, os cientistas descobriram uma série de benefícios ​​para o coração.

Artérias

O primeiro desses benefícios à saúde da sauna é uma melhoria da força das artérias. O revestimento das artérias é o que atua como uma barreira para as células sanguíneas. As próprias células contêm compostos que protegem as artérias do desenvolvimento de placas, coágulos e constrição. As saunas aumentam esses compostos no sangue, o que ajuda a manter as artérias livres e limpas.

Inflamação

Outra maneira de ajudar a sauna ou a vapor é diminuir a inflamação no corpo. Toda vez que comemos junk food (“besteiras”) ou qualquer coisa processada, estamos estressados ​​ou com sobrepeso, ou se estamos adoecidos devido a uma doença, tudo isso desencadeia processos inflamatórios e destrutivos no corpo. Depois de algumas semanas em uma sauna seca, a inflamação pode diminuir, o que ajuda os pacientes com doenças cardíacas a viver uma vida mais normal.

Capacidade de se exercitar

Indivíduos com doenças cardíacas podem ler on-line muitas informações conflitantes sobre o exercício ou não, que tipo de exercício é apropriado e como ter cuidado. Depois que a doença cardíaca ocorre, a capacidade de exercício é bastante reduzida. Após tratamentos com sauna, alguns pacientes experimentam maior mobilidade, capacidade de caminhar mais fácil e melhora geral da saúde geral.

Menor taxa de hospitalização

Como se tudo isso não bastasse, entenda, as saunas podem salvar sua vida. Durante um período de cinco anos, 129 pacientes com problemas cardíacos ruins foram analisados ​​em um estudo. Alguns desses pacientes foram tratados com sauna seca duas vezes por semana.

Os resultados deste estudo, embora utilizando um pequeno tamanho amostral, foram muito surpreendentes. A hospitalização e as mortes foram reduzidas em 50% entre os pacientes em uso de termoterapia por infravermelho em comparação aos que não usaram.

Os médicos podem não estar familiarizados com saunas ou dispostos a recomendá-los para pacientes com doenças cardíacas, mas o que podemos dizer é que há evidências que sugerem que ela pode ajudar, e muito, esses pacientes. Nada é prometido, mas se você estiver em risco, algo tão simples como entrar na sauna duas vezes por semana pode ser um divisor de águas para o prognóstico a longo prazo. Coisas como dieta e estilo de vida também desempenham um papel, sem dúvida. Independentemente disso, se você decidir entrar em uma sauna, não deixe de falar com seu médico, para que ele fique ciente do que está acontecendo.

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