4 maneiras de aliviar o estresse em sua banheira de hidromassagem
27/01/2020Seus níveis de estresse devem cair só de pensar em relaxar em uma banheira de hidromassagem e aproveitar a combinação de calor, jatos e o som suave da água borbulhante. Aqui estão algumas maneiras de maximizar seu merecido tempo de relaxamento:
- Medite (ou apenas respire)
A meditação envolve respiração profunda e foi projetada para ajudá-lo a alcançar um estado de tranquilidade mental. Para obter os benefícios, você só precisa de um local calmo e silencioso – alguma prática em casas ou estúdios, mas o calor e o movimento adicionais da banheira oferecem um ótimo momento para desacelerar a respiração, acalmar a mente e chegar a um estado meditativo. Mesmo se você não meditar, a banheira de hidromassagem é um ótimo momento e lugar para um pouco de serenidade após um dia agitado. relaxar. Respirar. Esteja no momento.
- Vinho ou sua xícara de chá
Desfrutar de um bom copo de vinho na banheira de hidromassagem pode definitivamente aumentar o fator de relaxamento. Se você não gosta de vinho, os chás de ervas quentes oferecem antioxidantes e um maravilhoso efeito calmante. Beber sua bebida favorita enquanto sente a água morna pode ajudá-lo a esquecer o dia e relaxar, independentemente da estação do ano. Uma dica: certifique-se de ter um copo isolado para bebidas quentes e um copo inquebrável para vinho e mire nas pessoas com tampa para ajudar a evitar sujeira ou folhas em sua bebida. Eles também ajudam a prevenir ou minimizar derramamentos!
- Óleos essenciais (ou velas perfumadas)
Aromaterapia pode intensificar sua experiência de relaxamento. Lavanda, camomila, baunilha e jasmim são tradicionalmente conhecidos como os melhores aromas para aliviar o estresse e relaxar, mas os aromas são extremamente pessoais. Você pode usar aqueles que o acalmam, ou até misturar alguns para diferentes efeitos. Você pode colocar velas perfumadas perto da banheira de hidromassagem (mas não nas bordas!) Para infundir o ar com aromas relaxantes ou usar um difusor de óleo essencial em uma sala de hidromassagem interna.
- Jatos (ou jatos, jatos e mais jatos!)
Aproveite a variedade de jatos e assentos em sua banheira de hidromassagem para criar um verdadeiro relaxamento. Se você estiver se recuperando após um dia agitado no trabalho, encontre os jatos direcionados para onde quer que você carregue tensão, seja no pescoço, costas e ombros ou em outras áreas. Ajuste a pressão para um nível mais suave, para que seja menos intenso. Mude para posições diferentes para que todos os seus músculos obtenham alguma atenção. E não esqueça seus pés! Colocar os pés sobre os jatos cria um resultado semelhante ao da reflexologia, relaxando toda a tensão e estimulando o fluxo sanguíneo enquanto estimula os nervos que têm um impacto positivo em todo o corpo. Uma massagem nos pés da banheira de hidromassagem é bastante mágica, por isso não pule esta parte importante da sua experiência de relaxamento!
Saber que sua banheira de hidromassagem está sempre pronta e esperando por você é uma maneira fácil de diminuir o estresse e aproveitar a vida!
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